Заминка після бігу для швидшого відновлення організму
Включайте у свій графік 10-15 хвилин спокійного темпу. Такий підхід допоможе поступово знизити частоту серцебиття та зменшити ризик запаморочення. Виберіть легку прогулянку або повільний біг, https://fitnessinsight.com.ua щоб підтримати кровопостачання...