Як інтервальні тренування впливають на результати бігу
Включаючи короткі, інтенсивні спурти в ваші тренування, https://athletejournal.net.ua ви можете підвищити швидкість та витривалість. Наприклад, спробуйте 30 секунд інтенсивного бігу з наступними 1-2 хвилинами легкого темпу. Це дозволить вашому...